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      久坐不動 易致不孕



            人除了睡覺外,大部分時間都在坐著,坐著辦公、吃飯、看電影、開車等,一天中坐上七八個小時算稀松平常的事。不過很多人大概不了解,坐得不當可是會出問題的。長期久坐者容易造成血液循環不順暢,同時也會引發婦科方面的疾病,甚至可能導致不孕癥。  
             很多三十多歲坐辦公室的上班族女性 ,由于長期久坐,月經前及月經期常有劇烈疼痛,這是因久坐加上缺乏正常運動導致的氣血循環障礙;有的則因久坐導致經血逆流入輸卵管 、卵巢引起下腹痛 、腰痛 ,甚者伴有嚴重的痛經,此即所謂巧克力囊腫;此外,氣滯血淤也易導致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通 ;更有因久坐及體質上的關系,使子宮內膜組織因氣滯血淤而增生至子宮以外,形成子宮內膜異位癥,這些都是比較明顯的不孕原因。
           西醫方面對久坐與不孕的關系并無研究 ,不過孕育專家張榮珠主任表示 :長期久坐或姿勢不佳 ,經血容易逆流 ,造成慢性盆腔充血 ,從而刺激周圍神經造成腫脹 ,年齡愈大感受愈明顯 ,久坐亦會使血液循環不良 , 抵抗力變差……

            如果您的工作幾乎都離不開 “ 坐 ”,那么應接受醫師建議 :每60分鐘后休息10分鐘 ,做做伸展動作 ,或下班后從事散步、游泳、韻律舞等,都能有效改善因久坐造成的循環障礙。


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